Hatha Yoga is een milde vorm van yoga, heeft enorm veel voordelen zowel lichamelijk als geestelijk. 

  • Bevordert flexibiliteit en spierkracht.
  • Zorgt voor een betere lichaamshouding. 
  • Verhoogt de balans. 
  • Verbetert het ademhaling- en immuunsysteem.
  • Vermindert stress. 
  • Centreert de aandacht. 
  • Verscherpt de concentratie.