De basis yoga-houdingen volgen elkaar in deze les in een rustigere tempo op en zijn eenvoudiger en toegankelijker dan in een Flow Yogales.
- Vergroot spierkracht en souplesse
- Bevordert een gezonde lichaamshouding
- Verbetert de concentratie
- Helpt om beter met stress om te kunnen gaan
- Leert je luisteren naar je lichaam
- Geschikt voor iedereen