De basis yoga-houdingen volgen elkaar in deze les in een rustigere tempo op en zijn eenvoudiger en toegankelijker dan in een Flow Yogales.

• Vergroot spierkracht en souplesse
• Bevordert een gezonde lichaamshouding
• Verbetert de concentratie
• Helpt om beter met stress om te kunnen gaan
• Leert je luisteren naar je lichaam
• Geschikt voor iedereen