De basis yoga-houdingen volgen elkaar in deze les in een rustigere tempo op en zijn eenvoudiger en toegankelijker dan in een Flow Yogales.

  • Vergroot spierkracht en souplesse
  • Bevordert een gezonde lichaamshouding
  • Verbetert de concentratie
  • Helpt om beter met stress om te kunnen gaan
  • Leert je luisteren naar je lichaam
  • Geschikt voor iedereen