Body & Mind is een combinatie van pilates, yoga en tai chi, alles in deze les is afgestemd op het in balans brengen van lichaam en geest. Op rustige muziek maken we gecontroleerde vloeiende bewegingen. Tijdens de les gaat het om de kwaliteit van de oefening en niet om de kwantiteit. Tijdens de les worden de oefeningen met hun aanpassingen uitgelegd. Hierdoor zijn de oefeningen voor iedereen geschikt . Body & mind levert een bijdrage aan een betere lichaamshouding, kracht, balans, souplesse en heeft bovendien een ontstressende werking.