De naam zegt eigenlijk genoeg: BBB+ is een les waarbij het accent ligt op de Buik-, Bil- en Beenspieren maar de rest van het lichaam niet vergeten wordt en gericht is op het verbranden van lichaamsvet.  Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan een goede conditie, een fit en strak lichaam. Het is een conditionele training die gecombineerd wordt met dynamische spierversterkende oefeningen. De afwisseling zorgt voor een aangename vorm van intervaltraining, het lichaam krijgt daardoor steeds nieuwe prikkels, waardoor er snel resultaat bereikt wordt.